正确坐姿三个一级一拳一尺一寸中一拳是指_坐姿标准一尺一拳一寸

正确坐姿三个一，即一拳一尺一寸中，一拳是指身前与书桌距离一拳。

做到“三个一”，眼离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。一尺就是眼睛离书本一尺，一寸就是手指离笔尖一寸，一拳头就是胸部离桌边一拳头，写字时一定要做到以上要求。书写的姿势对于练习写字非常的重要，正确的写字姿势能保证书写自如，减轻疲劳。

提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。因此，必须引起重视。正确的执笔方法，应采用三指执笔法。具体要求是：右手执笔（有些人用左手写字）大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。

学习的姿势

食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50°左右。执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。

正确坐姿应该在学习时时刻注意，读书时身体坐直，头放正，肩放平，再把书拿起来，眼睛离书本一尺远。老师们认为，只有当孩子在这个方面的习惯还不是完全成熟的时候，加大力度去改正、扭转，然后建立，才能在孩子心中烙下正确书写姿势和执笔要领的印记，才会将它内化为自己的一个习惯，伴随终身。